Μύθοι και Αλήθειες για τα Αυγά Μύθος 1: Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη: Πραγματικότητα: Όπως αναφέρατε, οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η διαιτητική χοληστερόλη έχει μικρό αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι άλλοι παράγοντες, όπως τα κορεσμένα λιπαρά και οι τύπος διατροφής, παίζουν μεγαλύτερο ρόλο …
Η μυστική βιταμίνη P: Γιατί η χαρά είναι συστατικό κλειδί στην διατροφή Η διατροφή αποτελεί ένα θεμελιώδες στοιχείο της ανθρώπινης ύπαρξης, επηρεάζοντας άμεσα την υγεία, την ευεξία και την ποιότητα ζωής. Πέρα από την κάλυψη των βιολογικών αναγκών του οργανισμού, η τροφή αγγίζει και την ψυχολογική μας διάσταση, προσφέροντας ικανοποίηση, ευχαρίστηση και συναισθηματική ισορροπία. …
Τι είναι οι Πολυκυστικές Ωοθήκες; Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αποτελεί μια συχνή ορμονική διαταραχή που προσβάλλει γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, επηρεάζοντας περίπου το 5-10% του πληθυσμού. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία πολλαπλών μικρών κυστών στις ωοθήκες, ανωμαλίες στην έμμηνο ρύση και υπερανδρογοναιμία (αυξημένα ανδρογόνα). Συμπτώματα Πολυκυστικών Ωοθηκών Τα συνηθέστερα συμπτώματα της πάθησης περιλαμβάνουν: Ακμή: Επίμονη ακμή …
Η περίοδος του Πάσχα φέρνει μαζί της άφθονο φαγητό, χαρά και γιορτή. Συχνά, όμως, καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες και λιπαρά από ό,τι συνήθως. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορείτε εύκολα να επαναφέρετε την ισορροπία στη διατροφή σας και να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μετά το πέρας των εορτών: Επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή: …
Στην ορθόδοξη εκκλησία, η νηστεία του Πάσχα περιλαμβάνει την αποχή από κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αλκοόλ από την Καθαρά Δευτέρα μέχρι το Πάσχα. Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής, οι πιστοί επίσης προσπαθούν να τηρούν αποχή από την κατανάλωση ελαιόλαδου και άλλων λιπαρών τροφίμων, καθώς και τη μείωση της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας τροφής γενικά. Η …
Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν πώς να διατηρήσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα ισχυρό ώστε να λειτουργεί καλά αυτό το χειμώνα, που όπως φαίνεται κρύβει πολλές ιώσεις ,λοιμώξεις κ.α.Βέβαια,όλοι αντιλαμβανόμαστε πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της διατροφής στην υγεία μας και περισσότερο στην Προληπτική Ιατρική. Στη χώρα μας θα μπορούσαμε να δρούμε πιο αποτελεσματικά σε προληπτικό …
Την έκφραση ‘’ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα’’ την γνωρίζετε σίγουρα. Την ίδια λαϊκή ρήση ,μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ακριβώς και για τα προϊόντα ολικής άλεσης. Οι καταναλωτές όμως χρειάζεται να ξεχωρίζουν στις ετικέτες των τροφίμων ποια είναι αυτά ,και στο παρακάτω άρθρο θα δούμε μαζί ,περισσότερες πληροφορίες για την αναγκαιότητα τους, στην …
Τα υγιεινά προϊόντα ολικής άλεσης που πρέπει να εντάξουμε στην διατροφή μας. Διαβάστε Περισσότερα »
για να μαθαίνεις τα τελευταία μου νέα…
Social
Media