[calendly url="https://calendly.com/mariliafilippa/60a" type="3" text="Book Now" text_color="#2694ea" text_size="12" hide_cookie_banner="0"]

Γεια σου!

Είμαι η Μαρίλια και σε καλωσορίζω στη σελιδα μου!
Εδω θα βρεις πληροφορίες για την παντοτινή σου
υγεία και ευεξία,που αξίζει πολύ…
Previous
Next
Previous
Next

Η προσέγγιση μου είναι διαφορετική.

Στόχος μου είναι να πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα για την υγεία σου με έναν βιώσιμο τρόπο. Είμαι εδώ να σε κάνω να αλλάξεις πραγματικά την σχέση σου με το φαγητό, με εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και υποστήριξη στις συμπεριφορές σου, ώστε να σταματήσεις να αγχώνεσαι για το φαγητό σου και να αρχίσεις να υιοθετήσεις υγιεινές συνήθειες για όλη σου τη ζωή.

Πρόκειται για έναν τρόπο ζωής που:

  • Απολαμβάνεις το φαγητό σου.
  • Σε βοηθάει να φτάσεις τους στόχους σου.
  • Είναι βιώσιμος για ΕΣΕΝΑ και για την υγεία σου μακροχρόνια.

Ήξερες ότι . . .

Οι επανηλειμμένες δίαιτες

Συνδέονται με την σωματική δυσαρέσκεια ,την κατάθλιψη ,την χαμηλότερη αυτοπεποίθηση ,την υπερφαγία και τα τσιμπολογήματα;

Ο φαύλος κύκλος της δίαιτας

Έχει συνδεθεί με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2,την υπέρταση,τον καρκίνο και τα κατάγματα οστών.

Οι δίαιτες Υο-Υο

Που έχουν σαν αποτέλεσμα την επαναπρόσληψη του χαμένου βάρους οδηγούν στην συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή περιοχή

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΩ;

Οι υπηρεσίες μου απευθύνονται σε άτομα που χρειάζονται υποστήριξη σε:

Διαχείριση βάρους

Θέλεις να μειώσεις , να διατηρήσεις ή να αυξησεις το βάρος σου;
Θέλεις να εκπαιδευτείς διατροφικά ώστε να επιτύχεις τον στοχο σου;
Εξατομικευμενο προγραμμα διατροφής με βαση τις δικες σου αναγκες

διατροφή για όλα τα στάδια ζωης
Ολα τα στάδια της ζωης

Βρισκεσαι σε αναπαραγωγικη ηλικία πριν τη σύλληψη /την εγκυμοσύνη ή το θηλασμό;
Είσαι στην εμμηνόπαυση ή στην 3η ηλικία και χρειάζεσαι διατροφική καθοδήγηση; Γιατι δεν χάνεις τα κιλά της εγκυμοσύνης ;

Online συνεδρία

Είσαι πολυάσχολός/η και δεν προλαβαινεις να ερθεις στο γραφείο;
Χρειάζεσαι τον διατροφολόγο σου στις διακοπές σου ή ζεις σε απομακρυσμένη περιοχή; Θα σε παρακολουθώ Online, όπου και αν βρισκεσαι.

Meal planning

Δεν θες διαιτολόγιο αλλά ένα πρόγραμμα για να ξέρεις τι θα φας ολη την εβδομαδα σε μια ισορροπημένη και υγιεινή βάση;
Μαζί θα φτιάξουμε , το κατάλληλο πλάνο διατροφής, από το Σ/Μ μέχρι το πιάτο σου.

Διαχείριση βάρους

Μείωση, Διατήρηση ή Αύξηση βάρους

Όλα τα στάδια ζωής

Bρεφική-παιδική ηλικία, ενήλικες, σύλληψη, εγκυμοσύνη, θηλασμός, τρίτη ηλικία

Παθολογικές καταστάσεις

Nοσήματα καρδιάς, νεφρών, πεπτικού, αυτοάνοσα, υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης, τροφικές δυσανεξίες, οστεοπόρωση, υγεία εντέρου, ουρική αρθρίτιδα

Παιδική παχυσαρκία

Διατροφική διαπαιδαγώγηση, απώλεια βάρους, βελτίωση υγείας

Google Classroom icon
Εξ’αποστασεως παρακολούθηση

Ε-diet

Τεχνητή θρέψη

Eντερική σίτιση-διατροφική φροντίδα, πρόσληψη αναγκαίων θρεπτικών συστατικών, εμπλουτισμός γευμάτων

Marilia's Blog

Εδω θα βρεις άρθρα για την διατροφή ,το lifestyle και συνταγές,που θα λατρέψεις!

Clients' stories

Πολλοί ανθρωποι σαν εσένα, που είχαν ακολουθήσει αυστηρές δίαιτες και είχαν απογοητευθεί,
κατάφεραν να χτίσουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες!

Μαρίλια Φίλιππα

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Β.Sc.

Στην ιστοσελίδα μου ,θα δεις οτι μοιράζομαι πληροφορίες και μπαίνω στα βαθιά νερά της επιστήμης της Διατροφής όσο αφορά το diet culture, την υγεία για όλα τα στάδια της γυναίκας , την ευσυνείδητη διατροφή ,τα τελευταία νέα για διατροφο-εξαρτώμενα και μη, νοσήματα κ.α Αν ψάχνεις για έναν βιώσιμο και αποτελεσματικό μονοπάτι προς την υγεία και την ευεξία σου, είσαι στο σωστό μέρος!

Πως να ξεκινήσεις . . .

Προγραμμάτισε ένα δωρεάν τηλεφώνημα (για να βεβαιωθείς οτι σου ταιριάζω)

Δεσμεύσου στην αλλαγή και ξεκίνα να θέτεις στόχους για την υγεία σου (κάνε εγγραφή στο newsletter μου για να μαθαίνεις νέα μου)

Κλείσε το πρώτο σου ραντεβού και ξεκίνα την θεραπεία με την διατροφολόγο σου.

Φόρμα επικοινωνίας

Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας αν επιθυμείς να κλείσεις την πρώτη σου συνεδρία ή αν εχεις απορίες. Θα επικοινωνήσω μαζί σου άμεσα!

NEWSLETTER

θελεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και δωρεάν υλικό για τη διατροφή σου; Κάνε εγγραφή στο newsletter!