[calendly url="https://calendly.com/mariliafilippa/60a" type="3" text="Book Now" text_color="#2694ea" text_size="12" hide_cookie_banner="0"]
Υπηρεσίες

Ο κάθε ανθρωπος έχει διαφορετικούς στόχους βάρους και χρειάζεται ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα για να το πετύχει.Με την καθοδήγηση μου θα αποκτήσεις το φυσιολογικό βάρος για εσένα, είτε αυτό περιλαμβάνει μειώση του του βάρους σου αυτή τη στιγμή είτε αύξηση.

Οταν φτάσουμε τον τελικό μας στόχο , θα μάθεις πως να συντηρείς αυτό το βάρος και να μην εμφανίσεις το φαινόμενο yo-yo ( φαύλος κύκλος απώλειας-επαναπρόσληψης βάρους).

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες ;

Το διατροφικό σου πρόγραμμα βασίζεται σε 3 πυλώνες:

  1. την συνεδρία
  2. τις καθοδηγήσεις
  3. την μακροπρόθεσμη διαχείριση βάρους

Στόχος της υπηρεσίας είναι το άτομο να βοηθηθεί ούτως ώστε να μπορέσει να υποστηρίξει τις ανάγκες του οργανισμού του διατροφικά, σε οποιαδήποτε παθολογία.
Φροντίζουμε την διατροφή των ατόμων που πάσχουν από πληθώρα νοσημάτων  όπως :

  • Ορμονολογικές διαταραχές (υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, πολυκυστικές ωοθήκες, αμηνόρροια, ινσουλινοαντίσταση)
  • Υπερλιπιδαιμία (υψηλές τιμές χοληστερόληςτριγλυκεριδίων κλπ)
  • Δίαιτα FODMAP για αντιμετώπιση ευερέθιστου εντέρου
  • Διατροφική αντιμετώπιση δυσκοιλιότητας
  • Υπέρταση ,καρδιαγγειακά
  • ψυχιατρικά νοσήματα
  • Μεταβολικό σύνδρομο,χολολιθίαση, σακχαρώδης Διαβήτης Ι&ΙΙ κ.α

Μαζί με την εξειδικευμένη ομάδα επιστημόνων υγείας του ασθενούς, συνεργαζόμαστε για το βέλτιστο αποτέλεσμα της υγείας του, χωρίς να υπάρχουν επιπλοκές, λαμβάνοντας υπόψην την καθημερινή του βελτίωση υγείας συνολικά.
Το διατροφικό σου πρόγραμμα βασίζεται σε 3 πυλώνες:

  1. την συνεδρία
  2. τις καθοδηγήσεις
  3. την μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας σου μεσω της τροφής σου.

Στόχος της υπηρεσίας είναι να παρέχει στη γυναίκα που βρίσκεται σε διάφορα στάδια της ζωής της , την κατάλληλη διατροφική καθοδήγηση για μια πληθώρα προβλημάτων υγείας  ,την απόκτηση φυσιολογικού βάρους  ή την ευζωία της . Απευθύνεται σε :

  • Γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας πριν τη σύλληψη, κατά την κύηση και την γαλουχία
  • Σε προ-εμμηνοπαυσιακή,εμμηνοπαυσιακή και μετα-εμμηνοπαυσιακή περίοδο.
  • Νέες εργαζόμενες γυναίκες , που εργάζονται πολλές ώρες και χρειάζονται έναν σχεδιασμό και μια οργάνωση στην εβδομαδίαια διατροφή τους.

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες ;

Το διατροφικό σου πρόγραμμα βασίζεται σε 3 πυλώνες:

  1. την συνεδρία
  2. τις καθοδηγήσεις
  3. την μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας σου μεσω της τροφής σου.

Η online συνεδρία αποτελεί μία σύγχρονη μέθοδο διατροφικής παρακολούθησης από απόσταση.Σχεδιάστηκε με γνώμονα τις σύγχρονες ανάγκες των ανθρώπων που μπορούν από όπου και αν θελήσουν  να ξεκινήσουν οποιαδήποτε διατροφική υπηρεσία ,χωρίς να αμφιβάλλουν για την ποιότητα παροχής.

Αυτή η υπηρεσία ταιριάζει απόλυτα σε :

  • Πολυάσχολους εργαζόμενους
  • μανούλα που μόλις γέννησε και δεν έχει ευκολία στις μετακινήσεις
  • Αμεα ή φροντιστής Αμεα που χρειάζεται διατροφική συμβουλευτική
  • Άτομα που αντιμετωπίζουν κοινωνική φοβία ή κάποια άλλη παρόμοια κατάσταση
  • Νοσουντες από εποχικες γρίπες
  • Κατοικους της επαρχίας ή του εξωτερικού . Το γραφείο παρέχει υπηρεσίες είτε στην ελληνική είτε στην αγγλική γλώσσα, οπότε αν είσαι Έλληνας του εξωτερικού και θελεις μια πληρέστερη Μεσογειακή Διατροφή , τότε αυτή η υπηρεσία ειναι για εσένα!

Στόχος της υπηρεσίας ειναι ο σχεδιασμός διαιτολογίου που αντιμετωπίζει διατροφικές διαταραχές και ελλείψεις  βάση των κλινικών εξετάσεων του ατόμου και επιτυγχάνει διατροφική πληρότητα.

Διαιτολόγια χωρίς γλουτένη ,λακτόζη,φτωχά σε αλάτι ,ζάχαρη και νηστήσιμα μενού είναι μερικά παραδείγματα από αυτά που προσφέρει αυτή η υπηρεσία.

Απευθύνεται και σε ατομα με τροφικές αλλεργίες (βάση εργαστηριακών  εξετάσεων  που φέρει αίματος  που φέρει το άτομο κατά των οποίων μετρίεται το   επίπεδο της ολικής και των ειδικών ανοσοσφαιρίνων Ε (IgE) του ορού.)

Τι περιλαμβάνουν οι συνεδρίες ;

Το διατροφικό σου πρόγραμμα βασίζεται σε 3 πυλώνες:

  1. την συνεδρία
  2. τις καθοδηγήσεις
  3. την μακροπρόθεσμη βελτίωση της υγείας σου μεσω της τροφής σου.

Έρευνες δείχνουν ότι η διατροφική εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει τον τρόπο με τον οποίο η υγιεινή διατροφή επηρεάζει τη συναισθηματική ευεξία και πώς τα συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες.

Στόχος μου ειναι μέσα από αυτήν την υπηρεσία να μάθεις και να ενημερωθείς για την υιοθέτηση μιας υγιεινής και περιβαλλοντικά βιώσιμης διατροφής- την παραδοσιακή μας Μεσογειακή Διατροφή.

Διατρέφομαι υγιεινά και ισορροπημένα σημαίνει ζω καλά.

Διατροφικές ετικέτες,σωστές ποσότητες και υγιεινές συνήθειες είναι λίγα παραδέιγματα από αυτά που θα εκπαιδευτείς.Σε αυτήν την υπηρεσία δεν δίνεται διαιτολόγιο ,αν δεν υπάρχει ανάγκη .Συντάσσουμε μαζί με τον ενδιαφερόμενο ένα πλήρες 15νθήμερο διατροφικό μενού, οργανώνοντας παράλληλα τα γεύματα του, με τα ωράρια και τις συνήθειες του.

Βέβαια αυτή η υπηρεσία ,κατόπιν συζήτησης με την διατροφολόγο,μπορεί να συνδυαστεί με την υπηρεσία ‘’Διαχείρηση Βάρους’’ και το άτομο να λάβει μαζί με την εκπαίδευση του, ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής.

Η υπηρεσία αυτή δημιουργήθηκε με σκοπό την καλύτερη υποστήριξη σας , στην αγορά των τροφίμων που καταλήγουν στην κουζίνα σας.

Πληθώρα διαφημίσεων μέσω ιντερνετ και  τηλεόρασης ,μας βομβαρδίζει καθημερινά με χιλιάδες προιόντα ,που πολλές φορές μονο υγιεινά που δεν είναι.

Μπορείτε να έχετε μια μινι εκπαίδευση έτσι ώστε να γνωρίζετε ποια είναι τα καλύτερα προιόντα στα ράφια και να μην χαωθείτε ξανά!

Αρκετά διασκεδαστικό,αφού μπορούμε να πάμε μαζί με το καρότσι μας και να κάνουμε τις αγορές σου, αν βρίσκεσαι στο Ηράκλειο Κρήτης. Αλλιώς ,μπορούμε online με ένα live Super Market Tour.

Αναγνωρίζοντας την αξία της υγιεινής διατροφής και του ευ ζην ,όλο και περισσότερες εταιρείες επιθυμούν να βελτιώσουν την υγεία και τη διατροφή των ανθρώπων τους.

Τα σχολεία από την άλλη είναι ένας χώρος κατάλληλος για την διατροφική αγωγή των παιδιών .

Οι χώροι εστίασης όπως τα εστιατόρια και οι καφετέριες ,προσφέρουν όλο και πιο συχνά πλεον γεύματα βαση των διατροφικών αναγκών του πληθυσμού με πλήρη ενσυναίσθηση προς τις ιδιαίτερες διατροφικές ανάγκες των πελατών.

Τρόφιμα χωρίς λακτόζη ,γεύματα για διαβητικούς ,υπερτασικούς κτλ είναι μερικά  παραδείγματα από αυτά που σχεδιάζονται στους χώρους εστίασης.

Η υπηρεσία περιλαμβάνει την συμβουλευτική διατροφής,τον σχεδιασμό προγραμμάτων σίτισης και την συγγραφή μενού για :

  • Εταιρείες με εγκαταστάσεις σίτισης για τους εργαζομένους ή όχι
  • Ιδιωτικά εκπαιδετήρια όλων των βαθμιδων
  • Παιδικές κατασκηνώσες
  • Εστιατόρια,ξενοδοχεία 5 * κ.α

Προσφέρουμε τις υπηρεσίες μας στο χώρο σας ή μέσω τηλεδιάσκεψης.

NEWSLETTER

θελεις να λαμβάνεις νέα άρθρα και δωρεάν υλικό για τη διατροφή σου; Κάνε εγγραφή στο newsletter!