Μύθοι και Αλήθειες για τα Αυγά Μύθος 1: Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη: Πραγματικότητα: Όπως αναφέρατε, οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η διαιτητική χοληστερόλη έχει μικρό αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα για τους περισσότερους υγιείς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι άλλοι παράγοντες, όπως τα κορεσμένα λιπαρά και οι τύπος διατροφής, παίζουν μεγαλύτερο ρόλο …
Αγαπάς τα τρουφάκια ενέργειας αλλά ψάχνεις μια πιο healthy συνταγή χωρίς πρόσθετη ζάχαρη; Δες μια νέα και τέλεια πρόταση για να τα ετοιμάσεις πολύ γρήγορα , δίχως κόπο! Τα τρουφάκια ενέργειας αποτελούν εξαιρετικό σνακ για αρκετούς λόγους: Υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά: Τα τρουφάκια ενέργειας συνήθως περιέχουν συστατικά όπως ξηρούς καρπούς, σπόρους, αποξηραμένα φρούτα και …
Η σχέση μεταξύ της διατροφής μας και της ψυχικής μας υγείας είναι πολύπλοκη. Ωστόσο, οι έρευνες δέιχνουν οτι υπάρχει μια σχέση μεταξύ του τι τρώμε και του πώς νιώθουμε με κυρίαρχο ρόλο να παίζουν οι ορμόνες και οι βιταμίνες. Οι χημικές ουσίες που ελέγχουν την διάθεση Η διατροφή είναι σημαντική όταν μιλάμε για ορμόνες, επειδή …
Πως η διατροφή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία; Διαβάστε Περισσότερα »
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Το 2017,είχε αξιολογηθεί ώς ‘’η καλύτερη δίαιτα για να ακολουθήσει κάποιος΄΄από τα U.S. News & World Report και κατέχει τον τίτλο αυτόν για 4η συνεχόμενα χρονιά.Κερδίζει την πρωτιά παγκόσμια,γιατί έχει φανεί να έχει: Καρδιοπροστατευτική δράση, Μείωση του κινδύνου των γυναικών για εγκεφαλικό επεισόδιο ,όπως έδειξε πρόσφατη …
Η Μεσογειακή διατροφή –ένα ολοκληρωμένο μοντέλο διατροφής. Διαβάστε Περισσότερα »
για να μαθαίνεις τα τελευταία μου νέα…
Social
Media