Η διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting) αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο που έχει αποκτήσει ιδιαίτερο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια, τόσο στο ευρύ κοινό όσο και στην επιστημονική κοινότητα. Σε αντίθεση με τις παραδοσιακές δίαιτες που επικεντρώνονται κυρίως στο «τι» τρώμε, η διαλειμματική νηστεία δίνει έμφαση κυρίως στο «πότε» τρώμε, οργανώνοντας την πρόσληψη τροφής σε συγκεκριμένα χρονικά παράθυρα. …
Η περίοδος του Πάσχα φέρνει μαζί της άφθονο φαγητό, χαρά και γιορτή. Συχνά, όμως, καταλήγουμε να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες και λιπαρά από ό,τι συνήθως. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορείτε εύκολα να επαναφέρετε την ισορροπία στη διατροφή σας και να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μετά το πέρας των εορτών: Επιστροφή σε μια ισορροπημένη διατροφή: …
Στην ορθόδοξη εκκλησία, η νηστεία του Πάσχα περιλαμβάνει την αποχή από κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αλκοόλ από την Καθαρά Δευτέρα μέχρι το Πάσχα. Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής, οι πιστοί επίσης προσπαθούν να τηρούν αποχή από την κατανάλωση ελαιόλαδου και άλλων λιπαρών τροφίμων, καθώς και τη μείωση της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας τροφής γενικά. Η …
Social
Media