Συναισθηματική Διατροφή : Κατανοώντας και Αντιμετωπίζοντας το Φαγητό ως Αντιδραστικό Μηχανισμό

Η συναισθηματική διατροφή ορίζεται ως η τάση να τρώμε σε αντίδραση σε συναισθήματα, όπως άγχος, θλίψη, θυμό ή βαρεμάρα, αντί για βιολογική πείνα. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται στο φαγητό για άνεση, ανταμοιβή ή τρόπο διαχείρισης δυσάρεστων συναισθημάτων. Συμπτώματα Συναισθηματικής Διατροφής: Τρώτε όταν δεν πεινάτε, ειδικά ανταποκρινόμενοι σε συναισθήματα. Χάνετε τον έλεγχο της ποσότητας φαγητού που καταναλώνετε. …

Συναισθηματική Διατροφή : Κατανοώντας και Αντιμετωπίζοντας το Φαγητό ως Αντιδραστικό Μηχανισμό Διαβάστε Περισσότερα »